Giải pháp đề phòng say nắng, say nóng mùa hè
Vào mùa hè thời tiết khá khắc nghiệt, sớm nắng chiều mưa, với cái nắng nóng buổi trưa có khi lên đến 40 độ C là nguyên nhân khiến nhiều người bị say nắng, say nóng và đổ bệnh, nhất là với người già và trẻ nhỏ có đề kháng kém hơn. Vậy có giải pháp nào giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe của người thân trong gia đình, đề phòng say nắng, say nóng trong mùa hè hay không?
Đóng kín các cửa sổ và làm mát ngôi nhà với cây xanh
Có hơn 30% nhiệt lượng tiêu cực đến từ cửa sổ nhận ánh sáng mặt trời ở phía Tây và Nam. Để phòng tránh nguồn nhiệt xâm nhập vào nhà ở, bạn nên đóng cửa vào ban ngày hoặc sử dụng các loại rèm cửa màu tối. Bạn nên đóng kín các cửa sổ hứng nắng khi trời nóng cực điểm để ngăn cản tia bức xạ vào nhà, đây là nguyên nhân hàng đâu gây ra chứng ung thư da hiện nay.
Ngoài ra để cải thiện bầu không khí nhà ở, bạn nên bố trí các chậu cây xanh ở những vị trí cửa lớn, góc nhà để cây hấp thụ CO2 và thải ra khí Oxy giúp không gian dịu mát hơn. Các dòng cây cảnh nội thất được đánh giá là có lợi cho sức khỏe là cây trầu bà, tuyết tùng, lưỡi hổ,… Nhờ khả năng ngăn bụi và lọc không khí, cây cảnh trong nhà sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trước sự tấn công của cái nóng oi bức.
Cung cấp nước cho cơ thể một cách lành mạnh
Nguồn nước đóng vai trò thiết yếu đối với con người, đặc biệt là vào ngày hè cơ thể càng có nhu cầu được cấp nước mãnh liệt hơn bao giờ hết. Trung bình lượng nước chúng ta cần xấp xỉ 2 – 2,5l mỗi ngày nhưng vào ngày nắng nóng thì cơ thể sẽ cần bổ sung nước tích cực hơn.
Một số người uống nước lạnh, nước trái cây hay các loại nước mát để giải khát. Nhưng đối với các chuyên gia về sức khỏe thì nguồn nước lọc, nước tinh khiết hay nước khoáng vẫn là những lựa chọ tốt nhất cho cơ thể. Để chuẩn bị nguồn nước đảm bảo chất lượng an toàn, luôn có sẵn vào ngày hè thì sử dụng máy lọc nước uống trực tiếp là giải pháp tối ưu nhất. Hoặc không bạn cũng có thể nấu nước đun sôi, để nguội nhưng với điều kiện nguồn nước phải được tiêu thụ trong vòng 24h.
Sử dụng quạt điều hòa bằng hơi nước thay vì dùng máy lạnh
Chúng ta thường nghĩ đến việc chỉ muốn ngồi điều hòa cả ngày thay vì bước ra đường vào mùa hè. Tuy nhiên nếu ở trong môi trường mát lạnh cả ngày sẽ khiến bạn dễ bị sốc nhiệt và cảm cúm do mức nhiệt độ chênh lệch quá lớn. Ngoài ra việc sử dụng điều hòa thường xuyên không đúng cách còn có thể gây khô da, viêm đường hô hấp và chi phí tiền điện từ đó cũng tăng lên vùn vụt.
Phương án khác là bạn có thể sử dụng thiết bị làm mát có động cơ tự nhiêu dựa vào hơi nước như quạt điều hòa. Máy làm mát được các chuyên gia về sức khỏe đánh giá là thiết bị điện thân thiện với sức khỏe, không gây ra tác dụng phụ nếu sử dụng thường xuyên. Nguồn không khí mát mẻ tương đối của quạt điều hòa cũng sẽ không gây ra phản ứng sốc nhiệt cho người sử dụng. Bạn có thể bố trí máy cho phòng khách mở cửa để luồn khí mát lưu thông để gia đình cùng tận hưởng.
Đặt dịch vụ như thế nào?
Đặt trực tiếp từ mẫu tìm dịch vụ tại trang web này
• Bước 1: Chọn nhóm dịch vụ mà bạn quan tâm
• Bước 2: Chọn loại dịch vụ bạn cần đặt (lưu ý, nếu hệ thống đã tự động chọn đúng dịch vụ bạn cần chuyển đến bước 3)
• Bước 3: Nhập vào số điện thoại để dịch vụ có thể liên hệ với bạn.
• Bước 4: Nhập vào khu vực mà bạn cần gọi dịch vụ, lưu ý bạn có thể lựa chọn địa chỉ tương đối mà hệ thống gợi ý ở gần điểm mà bạn muốn được cung cấp dịch vụ nhất. Trường hợp địa chỉ của bạn đã có trong danh sách gợi ý này thì rất tốt, bạn có thể chọn nó, tuy nhiên có nhiều địa chỉ quá chi tiết mà hệ thống không thể xác định được trên bản đồ như ngõ/ngách/hẻm hoặc tầng trong các khu nhà cao tầng. Với các địa chỉ chi tiết, bạn có thể ghi chú ở bước thứ 5 hoặc cung cấp cho dịch vụ biết khi họ gọi điện cho bạn.
• Bước 5: Nhập vào Ghi chú, vấn đề bạn gặp phải hoặc địa chỉ chi tiết để gửi đến dịch vụ...
• Bước 6: Bấm nút Gửi yêu cầu tìm dịch vụ gần bạn...
Tải ứng dụng Rada để đặt dịch vụ
• Bước 1: Bấm nút tải ứng dụng Rada theo điện thoại tương ứng mà bạn đang sử dụng dưới mẫu đặt dịch vụ; Trường hợp bạn truy cập bằng máy tính, hãy mở điện thoại để quét mã QR ở góc phải bên dưới màn hình để chuyển đến kho cài ứng dụng
• Bước 2: Khi chuyển đến kho ứng dụng, bạn bấm nút cài đặt để cài ứng dụng Rada vào máy điện thoại của mình. Tiến hành đăng ký để tạo tài khoản bằng cách nhập vào số điện thoại, chờ hệ thống gửi mã xác thực để hoàn thành đăng ký tài khoản
• Bước 3: Chọn nhóm dịch vụ mà bạn quan tâm, tiếp tục sau đó chọn dịch vụ mà mình cần rồi đọc kỹ thông tin giới thiệu về dịch vụ; xem kỹ bảng giá mà chúng tôi cung cấp sau đó bấm nút đặt dịch vụ phía dưới màn hình
• Bước 4: Nhập vào địa chỉ, hệ thống sẽ lấy số điện thoại mà bạn đã đăng ký làm số liên hệ, tiếp tục điền vào nội dung Ghi chú, vấn đề bạn gặp phải hoặc địa chỉ chi tiết để gửi đến dịch vụ... bạn cần yêu cầu dịch vụ, tiếp tục chọn thời gian bạn muốn cung cấp dịch vụ
• Bước 5: Khi hoàn thành, tiếp tục bấm nút gửi yêu cầu để bắt đầu tìm dịch vụ
Lợi ích khi đặt dịch vụ từ hệ thống Rada
• Mạng lưới dịch vụ liên kết với Rada có mặt rộng khắp trong cả nước vì vậy bạn có thể đặt ở bất cứ nơi nào dịch vụ cũng có thể đáp ứng
• Ngay sau khi kết nối thành công, dịch vụ sẽ gọi điện cho bạn trong vòng 1 phút để xác nhận dịch vụ và trao đổi chi tiết
• Ứng dụng Rada kiểm soát tất cả các ca cung cấp dịch vụ được dịch vụ cung cấp, vì vậy bạn có thể khiếu nại, đánh giá bất cứ khi nào bạn không thấy hài lòng
• Rada chỉ cung cấp dịch vụ thông qua ứng dụng và trang web vì vậy mọi thông tin sẽ được lưu trữ lại để đảm bảo có thể tra cứu và xử lý bất cứ khi nào bạn muốn
• Giá cả dịch vụ được công bố sẵn trên web và ứng dụng Rada để bạn tham khảo và trao đổi với dịch vụ
• Rada là ứng dụng kết nối dịch vụ đạt giải Nhân tài đất Việt 2017 với hơn 7 năm hoạt động, đến nay đã có 10,332 nhà cung cấp dịch vụ, 137,875 người sử dụng và 228,080 yêu cầu đã thực hiện thành công sẽ mang lại trải nghiệm tốt nhất khi bạn đặt dịch vụ từ mạng lưới dịch vụ của mình.
